Đối với
nam giới, muốn có được vẻ ngoài sáng lạng thực sự dễ dàng hơn họ tưởng tượng
nhiều. Các chàng trai không cần phải quá phung phí vào các loại mỹ phẩm mới
mong quyến rũ được phái yếu.
Hãy chú ý xem bí quyết nào làm
nên điều tuyệt vời như vậy?
Chứng hói đầu thường là do gen
di truyền, nhưng cũng có thể là bị ảnh hưởng bởi căng thẳng về công việc hay
thực đơn bao gồm quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Suy dinh dưỡng
cũng khiến cho tóc của bạn mọc chậm, nhưng bạn có thể cải thiện mái tóc nhờ
trứng. Hàm lượng sắt trong trứng có thể giúp ngăn ngừa hư hại tóc, ngoài ra
trứng còn chứa vitamin B giúp bạn đối phó với stress.
Quả việt quất
Thường xuyên uống rượu bia có thể khiến nam giới chống lão hóa.
Là nguồn cung cấp dồi dào chất bioflavonoids, quả việt quất có tác dụng hỗ trợ
lưu thông và ngăn ngừa vỡ mạch máu.
Bạn hãy để một rổ nhỏ trái việt
quất trên bàn và ăn chúng hàng ngày, hoặc ăn kèm với bột để bổ sung protein
giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Còn có tác dụng chữa các bệnh tuần hoàn, tăng cường thị lực... |
Rau chân vịt
Bạn đã bao giờ đến công sở mà tưởng như sắp kiệt sức sau một
chuyến bay dài? Nếu điều đó xảy ra, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh, đặc
biệt là loại rau yêu thích của chàng thủy thủ Popeye.
Rau chân vịt hay cải bó xôi là loại rau rất tốt cho mắt bởi
chứng có chứa các chất carotenoids, lutein và zeaxanthin, giúp cho lòng trắng
của mắt trở nên sáng hơn. Để đạt hiểu quả sử dụng tốt nhất, hãy ăn rau bina ít
nhất 3 lần 1 tuần.
Vì sao thủy thủ Papeye đánh thắng Bluto |
Quả bơ
Bơ có chứa hàm lượng cao vitamin E giúp da trở nên sáng, mịn, có
tính đàn hồi, và giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím. Nếu da bạn đang bị xám
lại, bơ là một lựa chọn sáng suốt. Tuy nhiên hãy ăn nó một lần một tuần vì bơ
có hàm lượng chất béo cao, ngoài ra bạn có thể ăn cùng với sa-lát hoặc bánh
san-which.
Ăn nhiều bơ khiến da trỏ lên sáng mịn bất ngờ |
Quả ổi
Để vẻ
ngoài bảnh bao hơn, bạn nên bổ sung nhiểu vitamin C. Trong ổi có chưa lượng
vitamin C nhiều hơn cam gấp 5 lần, không những thế hàm lượng chất chống ô-xyhóa
cao trong quả ổi giúp da tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa.
Do vậy nên ăn ổi 3 lần một tuần để giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn.
Do vậy nên ăn ổi 3 lần một tuần để giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn.
Ổi còn giúp da trống lão hóa |
Theo: Chuyển nhà ABC
Tin liên quan: